Voici quelques exercices que vous pouvez pratiquer lors de votre première visite a la montagne entant que skieur. Tout d'abord pratiqué c'est quelques mouvement au pieds des pistes sur le plat ou petites pentes ou il est facile de marcher avec les skis.
Avec un seul ski
- glisser en lessant le ski en contact sur la neige comme sil s'agissait d'une trottinette. Vous pouvez vous servir de vos batons pour garder votre équilibre.
- Un autre exercice est de garder le devant du ski en place et pousser l'arrière du ski en utilisant votre jambe, pied et genou sans vous servir de votre haut du corp.
- Vous pouver ensuite lier les deux exercices ensemble.
- Glisser sur une pente de quelques metres en gardant votre équilibre le plus longtemps possible sans mettre votre deuxième pied sur la neige.
Ensuite avec les deux skis
- faites des ronds (360) sur place. Développer votre mobilité, amuser vous a marché avec les skis et glisser.
- Pratiquer a garder le devant de vos skis ensemble et former un V avec vos skis. Cette position est appelé chasse-neige.
- Sur une pente de quelques metres essayer de garder votre équilibre et glisser en ligne droite. Garder une position athlétique avec les mains devant.
- Pratiquer a glisser en position chasse-neige pour ralentir.
- Passer de la position chasse-neige a parallèle en ligne droite vous permet de gérer votre vitesse.
- Par la suite tenter de diriger la pointe de votre chasse-neige dans la direction souhaité pour effectuer des virages.
Pour un meilleur résultat et progresser plus rapidement je vous conseil de prendre des lessons avec un moniteur de ski. Choisissez votre moniteur en advance en visitant SkiProConnect le répertoire de moniteur de ski et planche a neige.
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